28 дней без сладкого
Питание

Личный опыт: как я 28 дней жила без сладкого

Примерно в конце февраля у нас в офисе впервые прозвучало предложение организовать челлендж по отказу от сладкого. Надо отметить, что год у нас начался под эгидой здорового образа жизни: двое коллег приобрели абонементы в фитнес, мы заменили сладкие перекусы на более полезные, а в феврале старались ежедневно проходить по 10 000 шагов. Поэтому предложение было …

чек-листы для отпуска
Время Инструменты Продуктивность

Как легко собраться в отпуск с помощью чек-листов?

Привет, друзья! А вы уже успели отдохнуть этим летом? Мы — нет, потому что муж в марте устроился на новую работу, и отпуск ему был не положен. К тому же мы давно хотели попробовать съездить на море в сентябре, но опасались, что будет уже прохладно. А на этот раз обстоятельства сложились так, что пока у …

blogging
Время Продуктивность

В чем суть блоггинга?

Знаете какими я вижу мои идеальные отношения с блогом? Я легко просыпаюсь в воскресенье утром, принимаю душ, беру ноутбук и иду в какое-нибудь милое кафе (в идеале на залитую солнцем веранду, конечно) завтракать и писать новый пост. За неделю у меня накопилось много идей, и я легко и просто превращаю их в увлекательный и грамотно …

успевать в декрете
Время Планирование

Как всё успевать в декрете?

Моим детям скоро исполняется 5 лет (когда успели?!), а меня до сих пор спрашивают, как я столько всего успевала в декрете. Мне самой не кажется, что я делала что-то такое феноменальное, но видимо тот факт, что у меня двойня придал вес тем небольшим достижениям, которые у меня были: я вела блог в жж, занималась дома …

планирование меню
Время Питание Планирование

Планирование меню. С чего начать?

Если на прошлой неделе вы прочитали мой пост о преимуществах планирования меню и захотели попробовать, то сегодняшний пост для вас. Вы узнаете, как создать основу, выбрать инструмент, наполнить его и спланировать меню на одну неделю. Сразу скажу, что подготовка занимает достаточно много времени и требует определенных усилий, но это однозначно стоит сэкономленного времени и нервов …

таск-менеджер
Время Инструменты Планирование Продуктивность

5 обязательных функций таск-менеджера

Привет, я — Юля и я не представляю своего существования без таск-менеджера! Серьезно, я не знаю, как бы могла управиться без него  с имеющимся объёмом задач  и не сойти с ума. Кстати до рождения детей я вполне обходилась бумажными ежедневниками, но, выйдя на работу после декрета, поняла, что нужно что-то посерьезнее. На сегодняшний день я пользуюсь …

menu-planning
Время Питание Планирование

5 причин попробовать планирование меню

В одной книжке я встретила совет провести хронометраж своей недели и выяснить, сколько времени уходит на каждое из обычных занятий. Конечно, в этот список, помимо прочего, вошли и хозяйственные дела. Я, конечно, знала, что трачу на них много времени, но очень удивилась, когда увидела, что около 10 часов в неделю провожу на кухне за приготовлением …

Итоги месяца

Мне исполнилось 33 и я решила вернуться в блог

Вчера мне исполнилось 33 года, и это прекрасный повод возобновить свою активность в блоге! Последний пост был написан в самом начале декабря и назывался «Ноябрь, или затишье перед праздничной бурей декабря». Как вы понимаете, буря затянулась, перевалив далеко за новогодние праздники. Но теперь всё более или менее вошло в свою колею, и я резко ощутила, что …

Итоги месяца

Ноябрь, или затишье перед праздничной бурей декабря

В этом году ноябрь в Москве порадовал необычно хорошей погодой, поэтому вместо традиционного желания залезть под одеяло до декабря меня охватила жажда деятельности! Настолько, что времени на блог не осталось совсем. Но давайте по порядку. Детские культурные мероприятия В рамках Большого фестиваля мультфильмов сходили на серию короткометражных мультфильмов «Господин ночь берет выходной», которые показывали в …

адвент-календарь
Планирование

Адвент-календарь: что, зачем и как?

Я узнала о существовании адвент-календаря, когда дети были совсем маленькими, и с тех пор ждала, когда они до него дорастут. В прошлом году сделала его в первый раз и поняла, что можно было и не ждать, так как сама получила от него не меньше удовольствия, чем дети! Но давайте по порядку. Что это вообще такое? …