Как выйти на работу с маленьким ребенком и не сойти с ума?

Как выйти на работу с маленьким ребенком и не сойти с ума?

Несколько раз за последнее время делилась своим опытом выхода из декрета на работу с моими подругами и знакомыми. Поэтому решила объединить и систематизировать свои мысли по этому поводу в одном посте. Думаю, мне было бы намного легче адаптироваться к новой реальности, если бы мне кто-то рассказал о том, что меня ждет, заранее. Так что я надеюсь, что смогу немного помочь тем, кому выход на работу только предстоит. Безусловно, меня мучили вопросы, сомнения и страхи, но желание работать и вернуться к «взрослой» жизни было сильнее, и я вышла на работу, когда моим детям было 1,5 года, сразу на полный день в офис. И жизнь всей нашей семьи кардинально изменилась. Мне кажется даже больше, чем с рождением детей. Я часто говорю, что после выхода из декрета у меня стало две работы: основная работа в офисе в первую смену и работа мамой во вторую. Теперь, спустя три года, я рассказываю, что помогло мне справиться в этот непростой период и не сойти с ума.

Совет # 1 — Никакого чувства вины! 

Самое главное во всей этой истории — внутренний энергетический баланс. Представьте себе, что вы — это машина, которую нужно заправлять, чтобы она исправно работала, а бензин — это энергия, которую вы получаете или тратите. Очень важно понимать, что вам даёт энергию, а что поглощает. Поначалу работа вас будет наполнять фантастической энергией, а потом начнет её поглощать. Чем дети меньше, тем больше они потребляют вашей энергии, а по мере взросления, наоборот, наполняют. Но самый большой и неизменный поглотитель энергии — это чувство вины! Когда вы на работе, вы переживаете, что оставили ребенка, а когда уходите вовремя с работы, чувствуете себя виноватой перед коллегами, которые работают допоздна над общим проектом. От этого надо избавляться сразу: если решили выходить на работу, значит решили. В крайнем случае оставьте путь к отступлению, если станет совсем невмоготу, но не мучайтесь чувством вины, оно вас разрушает.

Совет # 2 — Не пытайтесь справиться в одиночку!

Часто бывает, что до появления детей большинство домашних обязанностей (приготовление еды, уборка, организация досуга) ложится на плечи женщины, потому что всем так удобно, а ей даже нравится всё это делать. С появлением ребенка к списку её обязанностей добавляется несколько пунктов, потому что вроде бы для этого и существует декретный отпуск. За несколько лет все, в том числе сама женщина, привыкают к такому положению вещей. Но перед выходом на работу придётся серьёзно пересмотреть это вопрос — фактически заново распределить домашние обязанности. Теперь, когда и муж и жена работают, все семейные и домашние обязанности должны брать на себя оба в равной мере. И это должен уяснить для себя не только мужчина, но и сама женщина. Потому что часто проблема в том, что мы сами пытаемся справиться в одиночку. Не надо этого делать, вы так долго не протянете.

Совет # 3 — Учитесь просить и принимать помощь! 

Этот пункт перекликается с предыдущим. У него те же корни (стремление справиться самостоятельно), но другое воплощение. Я считаю, что муж не может помогать женщине по дому или с ребенком, потому что и дом, и ребенок — это совместный проект двоих людей, а тем более когда они оба работают. Помощники — это бабушки и дедушки, остальные родственники и друзья. Помните, со всем справиться нереально, иногда даже вдвоём с мужем это непростая задача. Поэтому учитесь, если ещё не сделали этого, просить о помощи и принимать её с благодарностью. Это не будет значить, что вы слабая или не справляетесь, это будет значить, что вы нормальный человек, которого окружают любящие люди!

Совет # 4 — Снижайте требования к бытовым моментам! 

Каждый день готовить свежую еду, гладить постельное бельё с двух сторон, мыть пол утром и вечером — все эти вещи делают вашу жизнь очень комфортной и приятной. А также отбирают очень много времени. После выхода на работу, особенно в первое время, придется выбирать, на что потратить свободный час вечером буднего дня: на глажку или на общение ребенком, который соскучился по вам, а вы по нему. Со спокойной душой выбирайте второе, а к глажке обязательно вернётесь через пару лет, когда ребенок станет более самостоятельным.

Совет # 5 — Оптимизируйте всё, что можно! 

Пока ребенок маленький, он требует очень много вашего внимания, поэтому практически всё свободное от работы время вы будете посвящать ему. И это правильно, ведь вам обоим надо компенсировать разлуку в течение дня. Поэтому надо максимально оптимизировать или делегировать все бытовые процессы: покупать продукты с доставкой, нанимать профессионалов для уборки, использовать любые гаджеты, облегчающие вам жизнь или экономящие время, автоматизировать все возможные платежи. Все, без чего невозможно обойтись, должно отнимать минимум вашего времени и сил.

Совет # 6 — Не забывайте о себе! 

Этот совет я даю в первую очередь сама себе. Я попала в ловушку, в которую попали многие работающие молодые мамы — я совершенно разучилась думать о себе. Если я не на работе, я с детьми, если не с детьми, то делаю ещё что-то «нужное». Я заново учусь отключаться от всего и думать только о себе и о своих желаниях, просто отдыхать. А это очень важно! Возможно даже важнее, чем всё остальное. Обязательно находите время на то, что доставляет вам удовольствие: общение с друзьями, спа, поездки, чтение книжки в тишине, уроки рисования, скалолазание. Пусть это будет пара часов в неделю, один день в месяц, но обязательно! Это наполнит вас энергией и силами для преодоления этого непростого жизненного этапа. А со временем обязательно станет легче, я узнавала!

Facebook Comments
Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *